Last Update: 28 aprile 1999 Le News di Salute Invisibile Insonnia La Rete insegna a dormire meglio © Tiziano Toniutti, La Repubblcia Internet - 22 aprile 99. Molti sognano il giorno in cui il proprio capufficio pronunci la frase 'Che da domani nessuno si presenti in ufficio prima di mezzogiono". E' un'aspirazione legittima, dopotutto dormire è una delle attività più piacevoli concedibili ad un essere umano. Ma sono anche parecchi quelli che gli occhi proprio non riescono a chiuderli, neanche con l'aiuto della bella stagione che, da sempre, concilia e invita al sonno notturno e alle gustose pennichelle pomeridiane. L'insonnia è un disturbo piuttosto avvertito, una delle principali espressioni dello stress quotidiano, e su Internet si trovano diversi siti, in italiano e in inglese, che spiegano il problema a fondo. Partendo dall'analisi delle cause fino ai possibili rimedi, da quelli all'antica fino ai più moderni e traumatici. Tra i siti in italiano dedicati all'inson-nia ce n'è uno che propone un test molto semplice, in tre domande, impostate come un test. Il sito (www.erbesalute.it/test/insonnia.htm) calcola, a seconda delle risposte date, la tisana ideale per il vostro caso. Sul sito di Riza Psicosomatica è disponibile l'articolo di Gennaio 98 sulle terapie più indicate per combattere l'insonnia. Dettagliato ed esauriente, e' reperibile al-l'indirizzo www.riza.net/riviste/sommari/gen98.html. C'è anche chi sull'insonnia ci scherza con gusto: sul sito www.nuvola.com/gallery/nada/dormi.htm è descritto un portentoso mascara anti-insonnia che deposita cellule di piombo sulle palpebre, favorendo la chiusura degli occhi. Sulle pagine Web dell'osservatorio astronomico Schiapparelli (www.astrogeo.va.it/luci/uomo.htm) si arriva anche ad ipo-tizzare l'inquinamento luminoso delle città come una possibile concausa dell'insonnia. Mentre sul sito degli sportivi italiani c'è un esteso documento su come favorire il sonno. L'indirizzo è www.sportivi.it/medicina/sonno.html. Sul sito www.speedyturtle.com/ Shiatsu.htm è presente un 'introduzione alle tecniche dello Shiatsu. Lo Shiatsu favorisce particolarmente il ri-lassamento corporeo e induce al riacquisto delle condizioni essenziali affinché il sonno e i tempi di riposo del corpo tornino regolari. Un coadiuvante per le cure clas-siche contro l'insonnia può essere poi la Biodanza. Alla pagina www.tecnidata.com/ Biodanza/info.htm si trovano delle informazioni su questa tecnica ginnica di relax, Ottima da leggere sorseggiando una camomilla. Tiziano Toniutti Se volete segnalare, aiutare, informare... e non esitate poi a segnalare errori nei link al curatore della pagina paolo.peverelli@citinv.it